Chaque jour
Quelques minutes au moins.

Se poser
Se taire
Fermer les yeux
Respirer

Accompagner doucement
le corps
la tête
le cœur
vers la tranquille
présence du présent.

Laisser faire
le silence.

La Présence,
en vous,
s’enracine et se déploie.

Le Souffle est pour vous
Il s’épanouit pour la suite des heures.

Marie-Christine Bernard
Février 2014